Ya sea por exceso de trabajo o por una rutina agitada, a veces puede parecer imposible encontrar tiempo para mantener la piel y el cuerpo sanos. Sin embargo, tomarse el tiempo para cuidarse, y eso incluye todo, desde meditar, hacer ejercicio o participar en cualquier actividad saludable que disfrute hasta establecer una rutina de cuidado de la piel, por ejemplo, es esencial para mantener los niveles de estrés bajo control.
Más que ponerse una mascarilla y aplicar aceite o potenciar la hidratación, tener un día de spa significa relajarse y disfrutar de su propia compañía, incluso mejor con la ayuda de deliciosas texturas y aromas.
Hacer esto en casa no solo ayudará a fortalecer tu relación contigo mismo, sino que también será una oportunidad para desconectarte de la rutina y prestar más atención a tus necesidades.
Paso a paso:
1. Prepara el medio ambienteEstablecer el lugar ideal es muy importante cuando quieres relajarte, así que reserva un tiempo especial para este paso. Atenúa las luces, invierte en velas aromáticas (incienso o spray ambiental), estos elementos tienen un gran poder para fomentar la relajación y crear un ambiente acogedor.
2. Separe la ropa cómoda– Una bata suave o un pijama cómodo son adecuados para usar después del baño.
3. Deje el producto que necesita: Aquí puede encontrar de todo, desde productos para el cuidado diario de la piel y el cabello hasta sales de baño y humectantes para manos y pies.
4. Reproducir música de fondo: Prefiero la música relajante o la música que me traiga buenos recuerdos. Hoy en día todo es legal para relajarse. Y recuerda, apaga tu teléfono.
5. RelájateSi tiene problemas, respire profundo o pruebe la meditación rápida.
Para empezar, pon unas gotas de aceite esencial de lavanda (reduce la ansiedad y mejora la concentración), en el suelo de la ducha (el vapor hará que el aroma se difunda en el aire) antes de abrir la ducha o, si tienes una bañera en casa, salta. el agua o invertir en sal. baño. Exfolia el cuerpo: comienza este momento con una deliciosa exfoliación del cuerpo. Aplique el exfoliante masajeando suavemente con movimientos circulares, enfocándose en las áreas más difíciles. Este procedimiento eliminará todas las células muertas y limpiará suavemente la piel, dejándola fresca y energizada. Luego enjuague bien la piel.
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Comience lavando su champú y acondicionador habitual y luego aplique una mascarilla para el cabello, masajeando suavemente con la yema de los dedos: este proceso permite que los ingredientes activos se absorban dejando su cabello suave, suave y brillante. Termina el ritual aplicando un potenciador capilar en la raíz para fortalecer el cabello y unas gotas de un aceite ligero, como el aceite esencial de árbol de té, para dar brillo al cabello. Hidrata tu cuerpo: Después del baño, aplica una crema hidratante y nutritiva para suavizar tu piel. Aplicar con intención y voluntad, masajear suavemente y despertar el cuerpo.
1. Humedezca la piel, aplique crema limpiadora o enjuague facial en la cara y el cuello con las yemas de los dedos con movimientos circulares suaves, luego use algodón para limpiar suavemente la piel o simplemente enjuagar la cara.
2. Humedezca su rostro y cuello y, con las yemas de los dedos, aplique un exfoliante suave para eliminar las células muertas de la piel y la suciedad. Masajear la piel con movimientos circulares, sin presionar, evitando el contorno de ojos y aclarar abundantemente.
3.Entonces debes tensar tu piel, prueba usar una loción calmante para equilibrar, renovar y suavizar la piel. Humedezca un hisopo de algodón o aplique el producto en las palmas de las manos y frótelo sobre la cara, el cuello y el regazo, presionando suavemente.
4: Elija una buena mascarilla, ya sea hidratante, nutritiva, purificante o energizante. Luego enjuague si es de este tipo o masajee el resto en el rostro si es del tipo de mascarilla de hoja.
5. Aplicar una pequeña cantidad de crema alrededor de los ojos, trabajando de adentro hacia afuera con ligeros movimientos circulares para estimular el sistema linfático y reducir la aparición de bolsas y líneas. Luego aplique una crema hidratante facial. Y no olvides tus labios: aplica un bálsamo para hidratar y suavizar la piel al instante.
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